허리만 아프지 않으면 ~ 걱정이 없겠는데 ! 등이 굽고 ~ 휘어지면 , 뒷모습에 나이가 들어 보이고 측은한 생각이 살짝 스치는게 사실이죠. 아침저녁 5분정도 허리운동해봐요 , 균형이 잡히고 예쁘고 바른 자세로 고쳐지네요. 거짓말 같지요 ~ ^ ^ &* 의사님들 개인 교습하시는 방법을 귀동냥해서 ~ 본인과 아들함께 몇달정도 시도해 보았지요. 대박입니다 ... 준비물은 나무막대기 ( 긴것이 좋다) , 매트리스 ( 없어도 상관없다) 추 ~ 론 사람의 허리는 골반위에 척추가 기둥처럼 서있는 형태이다 기둥( 척추 )이 비스듬하거나 . 삐뚤게 서있으면 집은 언젠가 무너지게 되어있다 . 허리가 아프고 , 병이 생기고 , 어께가 휘어지지 않나 하는 생각이다 . 돈들지 않으며 ~ 집에서 아침저녁 5분정도 해보았다 허리가..
