요점은 생활운동입니다 . 아침 일찍 일어나기 ! 방법 ~ 뭔가 하나는 포기해야 합니다. 허리 6cm 줄어 , 바지 전부 줄이고 있어요 . 표준체중에 , 허리만 줄고 ~ , 아침이 상쾌합니다 . 첫째 방법은 저녁 일찍먹기 , 밥 서너숫갈 덜먹기 , 저녁에 과일 ~ 야식안먹기 배고프면 시원한 물한잔 마시기가 전부이다 당수치 , 혈압은 물론 정상입니다. 취침 4시간전 완전소화 , 심신을 편하게 하며 허리 줄이기 최고방법인것 같애요 . 아침에 일어날때 , 예전과 다르게 아주 상쾌해요 . 몇살 같으세요 ~ ^ ^ ? 두번째 방법 ~ 침대에서 바로 일어나지 않기 . 박수 50여회 친후 , 손바닥 비벼, 뜨거우면 눈에 지그시 대봐요 . 눈이 ~ 고맙다고 인사해요 . 눈 따스하게 서너번 , 얼굴 양손으로 가볍게 맛사지..
